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今日も眠れないです

今日も眠れないです

借金苦に倒産、無職に老後の不安と、何かと心配事が多い世の中、皆さんどう寝付きますか??

わたしは今日も眠れないです。もともと子供のときから寝つきが悪く、さらに最近は心配事が多くてまったく眠れないです。

精神的に不安定になると一番辛いのが実は夜眠れないこと。この時間は一人でいることが多いですし、どうしても自分の時間=考え事をしてしまいがち。考えないように、と思えば思うほど余計に眠れなくなると言う悪循環。。。

寝つきを良くする方法ってないものだろうか??

よくギガジンなんかで「心地よく眠るための~~」なんてエントリが数多くあるけれど、どれもあまり効果がない。

今日試したのは、カップラーメン爆睡法。友人いわく、カップラーメンを食べるとすぐに眠れるそうな。まあ、食事をするって言うのは人間の構造上、すごくエネルギーを使うらしく、それが眠りを誘うんだとか。

なので、満腹になって眠くなる、というのは本当は、食事をして疲れたので眠くなる、と言うことのようです。タモリが言ってた。

今度、睡眠法、寝付き法を考えよう!

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